Odżyw swoje mitochondria
Wydawnictwo: Vital zdrowie, medycyna
472 str. 7 godz. 52 min.
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- Eat for Energy: How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy
- Wydawnictwo:
- Vital
- Data wydania:
- 2023-01-13
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-01-13
- Liczba stron:
- 472
- Czas czytania
- 7 godz. 52 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788382724325
- Tagi:
- mitochondria odżywianie stany zapalne mgła mózgowa złe samopoczucie dieta brak energii
Chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, złe samopoczucie ? poznaj prawdziwych winowajców twoich dolegliwości. Są nimi mitochondria ? małe centra energetyczne twoich komórek. Ich główną funkcją jest produkcja energii. Jeśli w mitochondriach występują jej niedobory, skutkuje to zmęczeniem, chorobami neurodegeneracyjnymi, a nawet nadwagą. Autorzy przedstawią ci prostą dietę, dzięki której dosłownie naładujesz swoje mitochondria energią. Dowiesz się co jeść, by zwiększyć wydolność energetyczną twojego organizmu. Poznasz również preparaty prozdrowotne i suplementy diety pomogą ci odżywić mikrobiom jelitowy i odzyskać zdrowie mózgu. Doładuj swoje mitochondria i pożegnaj chroniczne zmęczenie!
Dodaj do biblioteczki
Porównaj ceny
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 15
- 3
- 1
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Skończyłam czytać „Odżyw swoje mitochondria” i to właśnie dzięki niej, znowu mam ochotę zgłębiać wiedzę, czytać dalej o zdrowiu i różnych jego aspektach. A tego właśnie od tej książki oczekiwałam!
To potężna dawka wiedzy, poparta przykładami z życia, o tym jak stopniowo wprowadzane zmiany, przyczyniły się do spektakularnych efektów. A też przede wszystkim ta lektura pokazuje, jak często zapętlamy się w codziennym stresie, problemach, zmęczeniu i nie szukamy prawdziwej przyczyny naszego gorszego samopoczucia, tylko chcemy szybko, najlepiej za sprawą magicznej pigułki, postawić się na nogi.
Ta książka to podejście do człowieka, jako zbioru naczyń połączonych, zbioru zależności, których nie da się naprawiać tylko w części, bo po prostu nigdy nie będziemy usatysfakcjonowani. Albo poczujemy przypływ energii, ale równie szybko odpadniemy z gry, jak to wyglada też przy odchudzaniu - łatwo gubimy pierwsze 5 kg, już się cieszymy, świętujemy tortem czekoladowym, a zaraz czeka nas efekt jojo.
To bardzo inspirująca lektura, poparta wiedzą i praktyką, o tym jak stać się człowiekiem, który ma siły witalne, dobrze sypia, ma bystry umysł i działa na wysokich obrotach. Oczywiście nie brakuje tu także poleceń, co i jak jeść, by tym człowiekiem się stać, łącznie z suplementami wartymi uwagi.
Brakowało mi tu może trochę rozdziału o tłuszczach, a w dobie, gdy naprawdę już sporo się mówi, by nie jeść wciąż tych chudych i na siłę odtłuszczonych „fit” produktów, a właśnie dostarczać organizmowi zdrowych tłuszczów… warto byłoby jeszcze o tym więcej wspomnieć.
Polecam serdecznie! A ja już mam ochotę na kolejną lekturę.
Skończyłam czytać „Odżyw swoje mitochondria” i to właśnie dzięki niej, znowu mam ochotę zgłębiać wiedzę, czytać dalej o zdrowiu i różnych jego aspektach. A tego właśnie od tej książki oczekiwałam!
więcej Pokaż mimo toTo potężna dawka wiedzy, poparta przykładami z życia, o tym jak stopniowo wprowadzane zmiany, przyczyniły się do spektakularnych efektów. A też przede wszystkim ta lektura...